La clave del éxito en la vida podría ser simplemente disfrutar de lo que comes y dejar que tu comida se encargue del resto desde adentro. La nutrición siempre ha sido nuestra principal fuente de energía y una parte esencial de nuestras vidas. Comer ha sido durante mucho tiempo un requisito básico para mantener nuestro cuerpo funcionando correctamente, y ahí es cuando entran en juego los antojos, algo que casi todo el mundo experimenta.

Si bien la razón exacta detrás de los antojos de alimentos aún es objeto de debate, algunos investigadores creen que señalan deficiencias de nutrientes, mientras que otros sugieren que se derivan de la ansiedad, el estrés u otros factores mentales. Esencialmente, se reduce a un escenario de cuerpo contra mente: fisiología vs psicología.

Para entender realmente lo que tu cuerpo está tratando de decirte, no te concentres demasiado en los antojos específicos. En su lugar, preste atención al contexto en el que surgen.